Cinco apps para que mejores tu inglés

Tal vez la razón fundamental del por qué estudiar inglés es tan importante es es debidoa que el inglés es fundamental a la hora de encontrar trabajo. El inglés nos dará acceso a una mejor educación (85% de las paginas de internet está y por lo tanta a la posiblidad de un mejor puesto de trabajo. Nuestras oportunidades laborales se multiplicarán en cuanto dominemos el idioma. Tanto en áreas gubernamentales como en empresas multinacionales, sin importar tu campo de trabajo, el inglés te aportará siempre ventajas a la hora de ascender o acceder a otro puesto de trabajo, ayudándote a mejorar tu situación laboral actual.

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Existen muchos métodos para aprender inglés y en esta época llena de tecnología, volvernos bilingües es más sencillo que nunca. Asistir a un aula y tomar clases con un maestro siempre será útil, pero también puedes aprender otro idioma descargando una buena y completa aplicación para tu smartphone.

Razón por la cual acá te traigo 5 de las que a mi parecer, son las aplicaciones mas fluidas, entretenidas y sencillas para mejorar o aprender ingles

1.- Duolingo

Si eres fan de Candy Crush esta aplicación te va a encantar. Su método de aprendizaje está basado en una plataforma de juego, así que puedes pasarte horas y horas “estudiando”. Avanzas en cuanto completas un nivel, pierdes vidas si te equivocas y vas ganando puntos conforme progresas en tu aprendizaje. Por su dinamismo, esta app se ha convertido en una de las favoritas entre la gente, alcanzado el número uno en descargas en su género.
Está disponible para iOS y Android, y puedes aprender otros idiomas además del inglés con ella.

2.- Uspeak

Con esta app también podrás jugar mientras aprendes, además de que maneja un lenguaje sencillo en su navegación. Contiene niveles desde el más básico hasta el más avanzado, así que te será de utilidad durante todo tu aprendizaje del idioma. El incoveniente de Uspeak es que en un inicio es gratuita, pero conforme avanzas de nivel empiezan a cobrarte. Está disponible para iOS y Android.

3.- Babbel

¿Quieres mejorar tu pronunciación? Entonces descarga esta app ahora mismo. Con Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.

4.- Wibbu English

Es una de las aplicaciones para el aprendizaje del idioma inglés más visuales que hay. Wibbu incluye divertidas lecciones muy bien ilustradas que te facilitarán el dominio de esta lengua universal. Cuenta con más de 600 niveles, lo que te brinda una gran variedad de ejercicios para practicar, además es muy fácil de utilizar.

Disponible para iOS y Android.

5.- Busuu

Es una excelente opción para aquellos estudiantes que ya tienen un nivel básico respetable. Contiene grabaciones de conversaciones entre hablantes nativos de inglés, lo cuál la hace muy atractiva porque podrás practicar listening y pronunciación. Además, te permite crear un perfil para que vayas monitoreando tus avances.

Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.
4.- Wibbu English
Es una de las aplicaciones para el aprendizaje del idioma inglés más visuales que hay. Wibbu incluye divertidas lecciones muy bien ilustradas que te facilitarán el dominio de esta lengua universal. Cuenta con más de 600 niveles, lo que te brinda una gran variedad de ejercicios para prácticar, además es muy fácil de utilizar.
Disponible para iOS y Android.
5.- Busuu
Es una excelente opción para aquellos estudiantes que ya tienen un nivel básico respetable. Contiene grabaciones de conversaciones entre hablantes nativos de inglés, lo cuál la hace muy atractiva porque podrás practicar listening y pronunciación. Además, te permite crear un perfil para que vayas monitoreando tus avances.
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Está disponible para iOS y Android, y puedes aprender otros idiomas además del inglés con ella.

2.- Uspeak
Con esta app también podrás jugar mientras aprendes, además de que maneja un lenguaje sencillo en su navegación. Contiene niveles desde el más básico hasta el más avanzado, así que te será de utilidad durante todo tu aprendizaje del idioma. El incoveniente de Uspeak es que en un inicio es gratuita, pero conforme avanzas de nivel empiezan a cobrarte. Está disponible para iOS y Android.
3.- Babbel
¿Quieres mejorar tu pronunciación? Entonces descarga esta app ahora mismo. Con Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.
4.- Wibbu English
Es una de las aplicaciones para el aprendizaje del idioma inglés más visuales que hay. Wibbu incluye divertidas lecciones muy bien ilustradas que te facilitarán el dominio de esta lengua universal. Cuenta con más de 600 niveles, lo que te brinda una gran variedad de ejercicios para prácticar, además es muy fácil de utilizar.
Disponible para iOS y Android.
5.- Busuu
Es una excelente opción para aquellos estudiantes que ya tienen un nivel básico respetable. Contiene grabaciones de conversaciones entre hablantes nativos de inglés, lo cuál la hace muy atractiva porque podrás practicar listening y pronunciación. Además, te permite crear un perfil para que vayas monitoreando tus avances.
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1.- Duolingo
Si eres fan de Candy Crush esta aplicación te va a encantar. Su método de aprendizaje está basado en una plataforma de juego, así que puedes pasarte horas y horas “estudiando”. Avanzas en cuanto completas un nivel, pierdes vidas si te equivocas y vas ganando puntos conforme progresas en tu aprendizaje. Por su dinamismo, esta app se ha convertido en una de las favoritas entre la gente, alcanzado el número uno en descargas en su género.
Está disponible para iOS y Android, y puedes aprender otros idiomas además del inglés con ella.

2.- Uspeak
Con esta app también podrás jugar mientras aprendes, además de que maneja un lenguaje sencillo en su navegación. Contiene niveles desde el más básico hasta el más avanzado, así que te será de utilidad durante todo tu aprendizaje del idioma. El incoveniente de Uspeak es que en un inicio es gratuita, pero conforme avanzas de nivel empiezan a cobrarte. Está disponible para iOS y Android.
3.- Babbel
¿Quieres mejorar tu pronunciación? Entonces descarga esta app ahora mismo. Con Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.
4.- Wibbu English
Es una de las aplicaciones para el aprendizaje del idioma inglés más visuales que hay. Wibbu incluye divertidas lecciones muy bien ilustradas que te facilitarán el dominio de esta lengua universal. Cuenta con más de 600 niveles, lo que te brinda una gran variedad de ejercicios para prácticar, además es muy fácil de utilizar.
Disponible para iOS y Android.
5.- Busuu
Es una excelente opción para aquellos estudiantes que ya tienen un nivel básico respetable. Contiene grabaciones de conversaciones entre hablantes nativos de inglés, lo cuál la hace muy atractiva porque podrás practicar listening y pronunciación. Además, te permite crear un perfil para que vayas monitoreando tus avances.
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1.- Duolingo
Si eres fan de Candy Crush esta aplicación te va a encantar. Su método de aprendizaje está basado en una plataforma de juego, así que puedes pasarte horas y horas “estudiando”. Avanzas en cuanto completas un nivel, pierdes vidas si te equivocas y vas ganando puntos conforme progresas en tu aprendizaje. Por su dinamismo, esta app se ha convertido en una de las favoritas entre la gente, alcanzado el número uno en descargas en su género.
Está disponible para iOS y Android, y puedes aprender otros idiomas además del inglés con ella.

2.- Uspeak
Con esta app también podrás jugar mientras aprendes, además de que maneja un lenguaje sencillo en su navegación. Contiene niveles desde el más básico hasta el más avanzado, así que te será de utilidad durante todo tu aprendizaje del idioma. El incoveniente de Uspeak es que en un inicio es gratuita, pero conforme avanzas de nivel empiezan a cobrarte. Está disponible para iOS y Android.
3.- Babbel
¿Quieres mejorar tu pronunciación? Entonces descarga esta app ahora mismo. Con Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.
4.- Wibbu English
Es una de las aplicaciones para el aprendizaje del idioma inglés más visuales que hay. Wibbu incluye divertidas lecciones muy bien ilustradas que te facilitarán el dominio de esta lengua universal. Cuenta con más de 600 niveles, lo que te brinda una gran variedad de ejercicios para prácticar, además es muy fácil de utilizar.
Disponible para iOS y Android.
5.- Busuu
Es una excelente opción para aquellos estudiantes que ya tienen un nivel básico respetable. Contiene grabaciones de conversaciones entre hablantes nativos de inglés, lo cuál la hace muy atractiva porque podrás practicar listening y pronunciación. Además, te permite crear un perfil para que vayas monitoreando tus avances.
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Existen muchos métodos para aprender inglés y en esta época llena de tecnología, volvernos bilingües es más sencillo que nunca. Asistir a un aula y tomar clases con un maestro siempre será útil, pero también puedes aprender otro idioma descargando una buena y completa aplicación para tu smartphone.
1.- Duolingo
Si eres fan de Candy Crush esta aplicación te va a encantar. Su método de aprendizaje está basado en una plataforma de juego, así que puedes pasarte horas y horas “estudiando”. Avanzas en cuanto completas un nivel, pierdes vidas si te equivocas y vas ganando puntos conforme progresas en tu aprendizaje. Por su dinamismo, esta app se ha convertido en una de las favoritas entre la gente, alcanzado el número uno en descargas en su género.
Está disponible para iOS y Android, y puedes aprender otros idiomas además del inglés con ella.

2.- Uspeak
Con esta app también podrás jugar mientras aprendes, además de que maneja un lenguaje sencillo en su navegación. Contiene niveles desde el más básico hasta el más avanzado, así que te será de utilidad durante todo tu aprendizaje del idioma. El incoveniente de Uspeak es que en un inicio es gratuita, pero conforme avanzas de nivel empiezan a cobrarte. Está disponible para iOS y Android.
3.- Babbel
¿Quieres mejorar tu pronunciación? Entonces descarga esta app ahora mismo. Con Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.
4.- Wibbu English
Es una de las aplicaciones para el aprendizaje del idioma inglés más visuales que hay. Wibbu incluye divertidas lecciones muy bien ilustradas que te facilitarán el dominio de esta lengua universal. Cuenta con más de 600 niveles, lo que te brinda una gran variedad de ejercicios para prácticar, además es muy fácil de utilizar.
Disponible para iOS y Android.
5.- Busuu
Es una excelente opción para aquellos estudiantes que ya tienen un nivel básico respetable. Contiene grabaciones de conversaciones entre hablantes nativos de inglés, lo cuál la hace muy atractiva porque podrás practicar listening y pronunciación. Además, te permite crear un perfil para que vayas monitoreando tus avances.
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1.- Duolingo
Si eres fan de Candy Crush esta aplicación te va a encantar. Su método de aprendizaje está basado en una plataforma de juego, así que puedes pasarte horas y horas “estudiando”. Avanzas en cuanto completas un nivel, pierdes vidas si te equivocas y vas ganando puntos conforme progresas en tu aprendizaje. Por su dinamismo, esta app se ha convertido en una de las favoritas entre la gente, alcanzado el número uno en descargas en su género.
Está disponible para iOS y Android, y puedes aprender otros idiomas además del inglés con ella.

2.- Uspeak
Con esta app también podrás jugar mientras aprendes, además de que maneja un lenguaje sencillo en su navegación. Contiene niveles desde el más básico hasta el más avanzado, así que te será de utilidad durante todo tu aprendizaje del idioma. El incoveniente de Uspeak es que en un inicio es gratuita, pero conforme avanzas de nivel empiezan a cobrarte. Está disponible para iOS y Android.
3.- Babbel
¿Quieres mejorar tu pronunciación? Entonces descarga esta app ahora mismo. Con Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.
4.- Wibbu English
Es una de las aplicaciones para el aprendizaje del idioma inglés más visuales que hay. Wibbu incluye divertidas lecciones muy bien ilustradas que te facilitarán el dominio de esta lengua universal. Cuenta con más de 600 niveles, lo que te brinda una gran variedad de ejercicios para prácticar, además es muy fácil de utilizar.
Disponible para iOS y Android.
5.- Busuu
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1.- Duolingo
Si eres fan de Candy Crush esta aplicación te va a encantar. Su método de aprendizaje está basado en una plataforma de juego, así que puedes pasarte horas y horas “estudiando”. Avanzas en cuanto completas un nivel, pierdes vidas si te equivocas y vas ganando puntos conforme progresas en tu aprendizaje. Por su dinamismo, esta app se ha convertido en una de las favoritas entre la gente, alcanzado el número uno en descargas en su género.
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2.- Uspeak
Con esta app también podrás jugar mientras aprendes, además de que maneja un lenguaje sencillo en su navegación. Contiene niveles desde el más básico hasta el más avanzado, así que te será de utilidad durante todo tu aprendizaje del idioma. El incoveniente de Uspeak es que en un inicio es gratuita, pero conforme avanzas de nivel empiezan a cobrarte. Está disponible para iOS y Android.
3.- Babbel
¿Quieres mejorar tu pronunciación? Entonces descarga esta app ahora mismo. Con Babbel no sólo aprendes gramática, también te permite perfeccionar tu speaking. Esto es una gran ventaja para cualquier estudiante de inglés, ya que uno de los problemas que nos encontramos cuando practicamos el idioma es la dificultad para pronunciar correctamente. Está disponible para Android e iOS.
4.- Wibbu English
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Disponible para iOS y Android.
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Es una excelente opción para aquellos estudiantes que ya tienen un nivel básico respetable. Contiene grabaciones de conversaciones entre hablantes nativos de inglés, lo cuál la hace muy atractiva porque podrás practicar listening y pronunciación. Además, te permite crear un perfil para que vayas monitoreando tus avances.
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Cómo conseguir trabajo en siete pasos

¿Estás buscando trabajo desde hace meses? ¿Has enviado tu curriculum a cientos de solicitudes de empleo sin obtener apenas resultados?

 

 

 

En este artículo quiero compartir contigo el proceso que he seguido habitualmente para conseguir trabajo, y que me ha dado muy buenos resultados, y que muy posiblemente es radicalmente distinto al proceso que estás siguiendo.

El método es realmente sencillo, se divide en 7 pasos y una vez lo estructures y lo repitas todos los días, serás capaz de multiplicar tus resultados, y encontrar trabajo más fácilmente.

Cómo conseguir trabajo en 7 pasos

#1 Analiza tus fortalezas y debilidades

El primer punto es ser consciente de tus fortalezas y tus debilidades. Normalmente una de las preguntas típicas de una entrevista de trabajo suele ser “díme tus fortalezas y tus debilidades”, y si no has pensado en ellas previamente, puedes verte comprometido y poner en riesgo la entrevista.

Por otro lado a la hora de elaborar tu curriculum, las fortalezas y las debilidades juegan un papel fundamental, ya que es lo primero que va a buscar la persona que mire tu curriculum, y decidirá si te da una oportunidad o no, en función de éste.

Vas a pensar en tus fortalezas y en tus debilidades en términos de:

Formación

¿Qué es lo que más destaca, o que es lo que falta en tu formación, de cara al puesto de trabajo al que quieres optar?

Si tienes un MBA, una licenciatura, cursos en el extranjero, son datos que pondrás en tu curriculum, y que sacarás a relucir en la entrevista. Por el contrario, si no tienes formación deberás centrar tu curriculum y la entrevista en otros aspectos.

Experiencia laboral

¿Cuánta experiencia relevante tienes para el puesto de empleo?

No pienses sólo en términos de requerimientos técnicos (como por ejemplo programación o manejo de Microsoft Office), piensa también en términos de habilidades (gestión de proyectos, liderazgo, trabajar bajo presión), anota los aspectos más relevantes, ya que los usarás en el siguiente paso.

Conocimientos específicos al puesto de trabajo

¿Para qué tipo de trabajo tienes un buen perfil?

Ésta es la parte técnica de tus fortalezas y debilidades, aquí tienes que cuantificar lo máximo posible. Por ejemplo nivel de inglés, certificaciones de herramientas o logros en tus anteriores trabajos son aspectos que te hacen más atractivo para las empresas.

Motivación

¿Qué tipo de trabajo te motiva, y que tipo de trabajo NO te motiva?

Esto es clave para afrontar la entrevista de trabajo con éxito. Detecta aquellos aspectos que más te han gustado de tu formación o anteriores trabajos, y que son los que buscarás en tus nuevos trabajos, ya que seguramente estos trabajos estarán muy relacionados con tus fortalezas y poco relacionados con tus debilidades.

Puedes leer mi artículo sobre cómo encontrar un trabajo que te apasione para saber qué tipo de trabajo puede ser adecuado para tí.

Una vez hecho todo esto, haz un listado de posibles puestos de empleo que crees que te gustaría conseguir teniendo en cuenta todos estos aspectos.

 #2 Elabora un buen curriculum

Con la información que has recopilado en el paso anterior en cuanto a formación y experiencia vas a elaborar un curriculum que sea capaz de mostrar a la empresa que eres capaz de resolver sus problemas y sus necesidades, resaltando tus fortalezas, y minimizando tus potenciales debilidades (como pudiera ser falta de formación, experiencia, etc).

#3 Aprovecha redes sociales y portales de empleo

La búsqueda de empleo se va a llevar a cabo cada vez más a través de las redes sociales, como por ejemplo Linkedin o Xing.

Las redes sociales ofrecen muchas más posibilidades que los tradicionales portales de empleo a la hora de conseguir trabajo.

Mientras que en los portales de empleo adoptas una actitud pasiva, envíando tu curriculum y esperando a ser contactado, en las redes sociales adoptas una actitud activa dándote a conocer como profesional.

En concreto, Linkedin te ofrece la posibilidad de:

Contactar con otros profesionales con el fin de aumentar tus posibilidades de conseguir trabajo.

Seguir a empresas para enterarte de cuando publican ofertas de empleo y enviar tu curriculum.

En Twitter puedes:

Seguir a empresas para estar al tanto de cuanto publican ofertas de empleo.

Utilizar los #hashtags para buscar posibles ofertas de empleo (#empleo, #nombredelaempresa, #profesión). Estos hashtag te permitirán ahorrarte horas de búsqueda en portales de empleo.

Seguir a otros portales de empleo.

#4 Haz un listado de empresas donde te gustaría trabajar

El siguiente paso una vez has construido tu curriculum, y has abierto tu perfil en redes sociales es encontrar aquellas empresas que podrían ofrecerte el trabajo de tus sueños. Para ello vas a:

Averiguar información sobre aquellas empresas que hayan anunciado ofertas de empleo que te puedan interesar.

Buscar potenciales contactos dentro de esas empresas en redes sociales (Linkedin).

Conectar con ellos y enviarles una carta de presentación con el fin de tener opciones de conseguir una entrevista de trabajo.

Si envías 1 mail al día a una persona diferente, a final de mes tendrás 30 nuevos contactos y 30 potenciales oportunidades de empleo. Todo suma.

 #5. Haz “Networking”

Esto es algo que mucha gente pasa por alto. Ya hablé sobre ello en mi artículo sobre cómo conseguir trabajo en Internet sin perder el tiempo, y es que muchas personas confían en que enviar un curriculum a través de un portal de empleo, es suficiente para encontrar empleo.

¿Sabías que las grandes empresas sólo seleccionan al 1% de sus empleados a través de portales de empleo?

Con esto no quiero decir que no vayas a conseguir empleo, sólo digo que tendrás que enviar al menos 100 curriculums para tener alguna oportunidad. ¿Cuántas horas vas a perder haciendo esto?

En vez de enviar tu curriculum a través de portales de empleo, céntrate en contactar con las personas que te pueden dar un empleo. Céntrate en crear relaciones a través de redes sociales como Linkedin o en eventos de tu sector.

Si haces 1 contacto nuevo cada día, al cabo del año puedes tener 365 nuevas oportunidades de empleo.

 #6 Construye tu marca personal

La marca personal es una tendencia en auge, y te aporta un valor como profesional mucho mayor que el que te pueda aportar cualquier curriculum. 

Entre las ventajas de tener una marca personal podemos destacar:

- Posicionarte como experto en un nicho de mercado.

- Enviar un mensaje único, que te diferencia del resto de candidatos al puesto de empleo.

- Pasar a ser la demanda, en vez la oferta. Ya no eres un candidato más que busca empleo, eres un líder al que buscan las empresas.

Puedes comenzar a construir tu marca personal en redes sociales como Linkedin y Twitter, y puedes ir más allá abriendo un blog o editando videos en youtube relacionados con la temática en la que trabajas.

 #7 Perfecciona el proceso de búsqueda de empleo

El último paso es integrar todos los pasos anteriores en un proceso sistematizado de búsqueda de empleo y creación de contactos. Debes perfeccionar cada paso del proceso:

Diferenciarte con tu curriculum: construir un curriculum que te diferencie del resto de candidatos

Aprender a usar redes sociales y portales de búsqueda de empleo: perfecciona el arte de buscar trabajo en Internet, usa tu actual red de contactos, expándela y genera nuevas oportunidades de empleo.

Construir marca personal: ve más allá de un simple curriculum, mostrar tu conocimiento y posicionarte como líder aumenta tus posibilidades de conseguir empleo.

Perfecciona tu estrategia y tus tácticas en las entrevistas de trabajo: aprende a preparar, responder y sistematizar todo el proceso de selección del cualquier empresa.

La clave de todo esto es: “practicar, practicar y practicar”

 

Información publicada en: http://cazatutrabajo.com/

Desempeño eficiente: ¿Cómo ayudar al trabajador?

Todo empleador debe velar en brindarle a sus trabajadores las condiciones adecuadas para que ellos puedan desempeñarse de la mejor manera posible.

Esto es así debido al hecho que el lugar de  trabajo es donde el colaborador pasa la mayor parte de su día y si se quiere productividad ellos deben sentirse cómodos.   

Sin embargo, surgen las siguientes interrongates: ¿Qué factores deben tomar en cuenta si se desea que los colaboradores puedan trabajar bien? ¿Cómo se les puede brindar el ambiente adecuado?

 El descanso: Una cuestión prioritaria

Es sabido lo importante y necesario que son  los descansos a lo largo de la jornada laboral, al igual que las condiciones en las que se encuentra el entorno.

Varias investigaciones han demostrado que el ser humano necesita ciertos periodos de relajación, después de haber permanecido   mucho tiempo concentrado en alguna actividad.   Por esta razón, cada tipo de trabajo debe brindar ciertas características y comodidades, para que la persona pueda desarrollarse y laborar de manera eficiente.

 Ambiente y mobiliario

El lugar de trabajo es donde la persona pasa la/mayor parte de su día; por esta razón es necesario crear un ambiente ameno y saludable para los empleados, ya que esto influye positivamente en su labor. Los aspectos en que se debe enfatizar para mejorar la estadía, son:

Altura del escritorio. Una mesa de trabajo correctamente situada, debe permitir que el empleado teclee o escriba de tal modo, que sus brazos formen un ángulo de 70 a 90 grados. Si se encuentra más arriba o más abajo, a la larga puede producir lesiones.

Elegir una buena silla. Como se permanecerá mucho tiempo sentado, es mejor optar por un asiento que tenga reposabra-zos, para que estos no queden suspendidos en el aire; de no hacerlo, eventualmente se puede generar dolor en las articulaciones. Se recomiendan también sillas ergonómicas, que se adapten a la forma del cuerpo de la persona.

Auriculares o manos libres.Para aquellos que utilicen en exceso el teléfono, es mejor optar por estas modalidades; así se evitará que la persona adopte una posición incómoda, que pueda forzar la espalda o el cuello.

Intensidad de la luz. Tanto la iluminación de la oficina, como la luz del monitor del computador, no deben ser muy fuertes, y no es recomendable que se orienten directamente a la persona, ya que esto puede causar fatiga ocular, dolores de cabeza, etcétera.

Temperatura amena. Es uno de los factores que causa más impacto sobre el organismo: si se siente que hace demasiado frío, es necesario ajustaría; igualmente, si hace mucho calor, puede ser contraproducente para la salud.

Buena postura. La espalda siempre debe permanecer recta, en ángulo con las piernas; los brazos deben estar apoyados, y la vista hacia la pantalla debe ser plenamente horizontal, o en su defecto, con una leve inclinación hacia abajo, no muy pronunciada.

 Combatir el estrés

Esta respuesta natural del organismo, ocurre ante cualquier cambio brusco que experimente el empleado; es una condición que cada día va creciendo más y más a escala mundial, poniendo en riesgo la salud de ios individuos. Una de las maneras más acertadas de reducir la incidencia del estrés en el campo laboral, es facilitando un horario de descanso adecuado a las tareas 'que se realicen.

Generalmente, dar una hora para el almuerzo suele ser suficiente para las jornadas de oficina; sin embargo, cuando el trabajo es mucho más pesado, es recomendable hacer pausas cada dos horas, para hidratarse, descansar la vista, tomar aire fresco, entre otras actividades relajantes.

 Consejos a tomar en cuenta

• Tomar suficiente agua y evitar el exceso de cafeína.

• Alimentarse a las horas correctas, y bajo ninguna circunstancia saltarse las comidas.

• Hacer pequeños estiramientos, escuchar música relajante o realizar ejercicios de respiración.

• Llevar adelante una cantidad de trabajo soportable y variado, que evite el aburrimiento y la monotonía.

• Establecerse metas diarias, y planificar de manera adecuada la jornada.

• Evitar mezclar los problemas familiares, con los que se puedan tener en el entorno laboral.

Cuide su imagen profesional en las fiestas de fin de año

Muchas organizaciones realizan fiestas de fin de año donde los jefes y subalternos comparten un ameno momento.  

Sin embargo, muchas veces los colaboradores pueden llegar al evento con una vestimenta que no corresponde para el asombro de sus demás compañeros, jefes y hasta del Dept. de Recursos Humanos.

Muchos colaboradores piensan que en diciembre tienen total libertad de lucir de forma “diferente” y a la última moda. Sin embargo, es importante recordar que existen compañías que poseen código de vestuario que se debe tomar en cuenta en cualquier evento y actividad empresarial.

Otras organizaciones no lo tienen, pero eso no significa que se debe descuidar la imagen profesional.

Algunas prácticas que un colaboradorde una empresa debe tomar en cuenta a la hora de asistir a las fiestas de fin de año

Probarse y lavar la ropa nueva antes de los eventos para quitar químicos que son utilizados para que no se arruguen y se mantengan los colores vivos. Si no lo hace puede sentir picazón o alergias. El olor del tejido nuevo es fuerte y revelador.

Evitar colores muy claros, ya que pueden mancharse más fácilmente de bebidas y comidas. Por ello, es mejor seleccionar colores oscuros o sólidos como rojos intensos o dorados para la ocasión.

Usar zapatos cómodos porque las fiestas suelen tornarse largas.

Comer y beber moderadamente para no perder la cordura y evitar situaciones embarazosas.

Considerar, también, el lugar de evento para ir con un vestido acorde. Un hotel cinco estrellas no es lo mismo que un hotel de playa o de montaña. Igualmente importante tomar en cuenta el clima propio de la época.  En los países de Europa y Norteamérica es mejor usar una chaqueta, corbata, trajes con texturas más gruesas o sintéticas, ya que hace frío. En los países de Centro y Sudamérica, por ejemplo, la fiesta de fin de año se puede realizar en una terraza y en ese caso se recomienda ropa de textura más ligera como lino o hilo.

Verificar qué horario dice la invitación.  Si es nocturno, lo ideal es usar colores más sobrios y de tarde recomendamos colores pasteles.

Si la invitación dice vestido casual, puede utilizar camisas sin corbatas, trajes cortos, zapatos abiertos y peinados sueltos. Si, por el contrario se lee vestido formal, ya amerita un traje sastre, corbatas, faldas largas y zapatos cerrados y altos.

Para evitar que su imagen profesional se deteriore, se recomienda:

·         No usar ropa muy extravagante o transparente. ·         Evitar ropa muy escotada o con ombligo a la vista. ·         No usar micro minifaldas. ·         No usar zapatillas con traje de gala. ·         Evitar los estampados de animales o pantalones a la cadera lo harán lucir muy informal. ·         No usar camisetas con mensajes desagradables. ·         Evitar los labios y uñas pintados de negro o con diseños.

Recuerde que está siendo observado por compañeros y jefes, así que cuide su imagen siempre, en todo momento.

Articulo extraído desde: http://www.rrhh-web.com/