Un estudio reveló que el lunes no es el peor día de la semana

De acuerdo a un estudio realizado en Estados Unidos, el estado de ánimo no cambia mucho entre el comienzo y el transcurrir de la semana. Esto viene a rescatar al lunes de su fama de ser el peor entre los siete días. La angustia del inicio de la semana sería un mito, aunque la alegría del viernes si está científicamente comprobada.

Así lo demuestra una investigación publicada en la Revista de Psicología Positita (The Journal of Positive Psychology). Un grupo de científicos estadounidenses llegaron a esta conclusión luego de analizar una encuesta realizada por la consultora Gallup en 2008, en la que participaron mas de 340 mil ciudadanos de este país. 

Uno de los interrogantes planteados a los entrevistados era sobre su humor en el día anterior. Los consultados debían contestar si habían sentido -o no- felicidad, tristeza, pena, estrés o bronca en la jornada previa. 

Como había de esperarse, la gente expresó más alegrías y menos tristezas durante los días del fin de semana, en comparación con las tradicionales jornadas laborables. Pero de manera asombrosa, al comparar el lunes con martes, miercoles y jueves, no hay mayores saltos. Sólo el viernes salió bien librado.

El ánimo en la salud y la enfermedad

“A pesar de nuestra creencia general sobre los horribles lunes, creemos que esta idea debería, en general, ser abandonada”, indican los autores del estudio.

Para los investigadores, “la percepción sobre los lunes tristes está tan extendida debido al extremo contraste entre el ánimo que uno tiene el domingo y el que tiene el primer día de la semana, aunque luego este ánimo no cambie realmente entre el lunes, el martes, el miércoles y el jueves”.

“La percepción sobre los lunes tristes está tan extendida debido al extremo contraste entre el ánimo que uno tiene el domingo y el que tiene el primer día de la semana”

En conversación con BBC Mundo, el profesor Arthur Stone, uno de los autores del estudio, destacó que la investigación trabaja sobre un promedio. Mientras algunos pueden sentir que los lunes son peores, otros se sienten peor los martes. “Solo decimos que los lunes no son mucho más tristes que los otros días”, afirmó.

El investigador explicó que se interesaron en el estudio de los cambios de animo, por ser una parte importante de la experiencia cotidiana y el bienestar psicologico. “El ánimo puede tener un impacto en nuestros procesos biológicos a través de sus efectos en las hormonas y en el sistema inmunológico, por lo tanto es -o debería ser- parte de nuestra comprensión de la salud y la enfermedad”.

Otra conclusión a la que llegó el estudio es que si bien todos sienten alegría en el fin de semana, los jubilados y pensionados parecían sentir una mayor felicidad estos días, quizas porque pueden compartir con amigos y familiares que trabajan de lunes a viernes. 

Para los autores, a diferencia de otros trabajos realizados en el pasado, esta es la primera investigación de carácter masivo sobre los efectos de cada día en el ánimo de la gente.